بیماری پای ورزشکار چیست؟

بیماری پای ورزشکار یک نوع عفونت پوستی قارچی است.

این بیماری مختص به ورزشکاران نیست و می‌تواند در افراد مختلف ایجاد شود. اما به دلیل اینکه بیشتر در افرادی که پاهای گرم و مرطوب دارند خود را نشان می‌دهد، به این نام شناخته می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث خارش، سوزش، پوسته‌پوسته شدن و احساس ناراحتی در پا شود. علائم آن را بیشتر در قسمت بالا، کف، پاشنه‌ و بین انگشتان پا می‌بینید. این قارچ محیط گرم و مرطوب را دوست دارد، پای ورزشکاران نیز به دلیل تحرک و تعریق، این دو فاکتور را برای آنها مهیا می‌کند. به همین دلیل این بیماری پوستی در ورزشکاران شایع است و به این نام خوانده می‌شود. موفقیت در زندگی وابسته به داشتن اطلاعات ارزشمند از علم روز است.

علائم قارچ پای ورزشکار

علائم احتمالی زیادی برای بیماری پای ورزشکار وجود دارد که عبارتند از:

• خارش، گز گز کردن و سوزش بین انگشتان پا یا کف پا.
• تاول‌های روی پاها که معمولا با خارش همراه هستند.
• ترک خوردن و پوسته‌پوسته شدن پوست روی پاها، معمولاً بین انگشتان پا و کف پا.
• خشکی پوست کف یا کناره‌های پاها.
• آسیب دیدن و زخم پوست روی پاها.
• تغییر رنگ، ضخیم شدن و شکننده شدن ناخن‌های پا.
• ناخن‌های پا که از بستر ناخن خارج شده اند.

راه های جلوگیری از بیماری

راز این که خطر ابتلا به عفونت پای ورزشکار را به حداقل برسانید این است که همیشه پاهایتان، کفش‌ها و جوراب‌هایتان را تمیز و خشک نگه دارید. علاوه بر این، کارشناسان موارد زیر را توصیه می‌کنند:

1. روزانه دو بار پاهایتان را با آب و صابون بشویید. همیشه بین انگشتان پاها را تمیز کنید.
2. پاهای خود را خشک نگه دارید. استفاده از پودر تالک ضد‌قارچ می تواند به شما کمک کند. طیف وسیعی از محصولات پودر تالک ضدقارچ برای خرید در دسترس است. تا حد امکان در خانه پابرهنه راه بروید.
3. به محض اتمام ورزش یا تمرین کفش‌های خود را درآورید.
4. کفش‌های آزاد و کفش‌هایی که هوا درون آن ها در گردش است را بپوشید؛ مخصوصا در ماه‌های گرم سال. بهترین جنس کفش چرم یا کرباس است.
5. قبل از پوشیدن جوراب، جوراب ساق بلند یا جوراب شلواری، مطمئن شوید که پاهایتان خشک است. جوراب‌هایی بپوشید که از موادی مانند نخ، ابریشم یا پشم ساخته شده‌اند و رطوبت را می‌گیرند.
6. هنگام راه رفتن در استخرهای عمومی و اتاق‌های رختکن عمومی یا دوش‌ها، دمپایی بپوشید.
7. به صورت منظم کفش‌هایتان را عوض کنید تا نسبتا خشک شوند. کفش‌ها برای خشک شدن به زمان نیاز دارند.
8. کفش‌های خود را اشتراکی استفاده نکنید.
9. حوله‌ها و ملافه‌های خود را مرتب بشویید.
10. اگر حیوان خانگی شما ریزش مو دارد، این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از قارچ عامل عفونت پای ورزشکار باشد و بهتر است حیوان خانگی خود را نزد دامپزشک ببرید. قارچ عفونت پای ورزشکار می‌تواند از طریق حیوانات خانگی به انسان منتقل شود.

اگر این بیماری درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

پای ورزشکار معمولاً خود به خود از بین نمی رود. اگر درمان نشود، می تواند به سایر نواحی بدن شما گسترش یابد، از جمله:

• ناخن ها: درمان عفونت های قارچی ناخن می تواند دشوارتر باشد. آنها اغلب در برابر بسیاری از درمان ها مقاوم تر هستند.
• دست ها: یک عفونت قارچی مشابه می تواند به دستان شما سرایت کند. این زمانی اتفاق می‌افتد که پاهای عفونی خود را بخراشید یا از همان حوله برای خشک کردن پاها و دست‌های آلوده خود استفاده کنید.
• کشاله ران: همان قارچی که باعث ایجاد پای ورزشکار می شود می تواند به کشاله ران شما نیز سرایت کند. این وضعیتی به نام خارش جوک است. این قارچ معمولاً پس از استفاده از حوله برای خشک شدن پس از حمام کردن یا شنا، از پاهای شما به کشاله ران پخش می شود.

راه کارهای درمان بیماری پای ورزشکار

درمانهای بسیاری توسط فوق تخصص پا برای ورزشکاران وجود دارد اگرچه بهترین و دائم ترین درمان استفاده از جوراب و کفشهای مناسب و مخصوص است. استفاده از محلولهای و اسپری های ضد قارچ هم می تواند بسیار مفیذ باشند. سایر درمانها شامل:

• پودرهای ضد قارچ باید در کفشها و جوراب ها مورد استفاده قرار گیرد.
• بیماران دیابتی نباید خود سرانه به درمان این گونه عارضه ها بپردازند و باید هرچه سریعتر به کلینیک ارتوپدی مراجعه کنند.
• جورابهای نخی رطوبت را جذب می کند به همین دلیل بهتر است از جورابهای نخی استفاده کنید.
• پاها به ویژه بین انگشتان را پس از حمام حتما خشک کنید.
• جورابها را به طور روزانه تعویض کنید.
• پیشگیری از پای ورزشکاران بهتر از درمان آن است. پس پاهارا همیشه تمیز, خشک و خنک نگه دارید.باید بعد از هر استحمام پاها و بین انگشتان را خشک کنید استفاده از جورابهای جذاب رطوبته ویژه برای افراد ورزشکار و تعویض جوراب پس از هر فعالیت فیزیکی که باعث تعریق پا می شود بسیار ضروری و حائز اهمیت است.

آیا درمان خانگی برای پای ورزشکار وجود دارد؟

چند درمان خانگی وجود دارد که ممکن است به پیشگیری یا درمان پای ورزشکاران کمک کند.

1. برخی از روغن‌های ضروری می‌توانند از رشد باکتری‌ها جلوگیری کرده یا آن را متوقف کنند. اینها شامل روغن درخت چای، پرتقال تلخ، نعناع و اکالیپتوس است. با این حال، ممکن است به طور کامل از شر عفونت قارچی خلاص نشوند.
2. سیر حاوی ترکیبی به نام آجوئن است. آجون می‌تواند از رشد باکتری‌ها جلوگیری یا متوقف کند. اما، مانند روغن های ضروری، ممکن است به طور کامل از شر عفونت قارچی مانند پای ورزشکاران خلاص نشود.
3. محلول  (مخلوط استات آلومینیوم) می تواند رطوبت یک ناحیه را کاهش دهد و به خشک شدن تاول ها یا پوست نرم، مرطوب و چروکیده (خیساندن) کمک کند.
4. اگر به روغن‌های ضروری، سیر یا محلول حساسیت دارید، از آنها برای درمان پای ورزشکار خود استفاده نکنید.

کلام آخر

بیماری پای ورزشکار آزاردهنده است اما با کمک اطلاعات پزشکی روزمره ، دارو و مراقبت‌های خانگی می‌توانید به راحتی آن را درمان کنید. اگر راهکارهای رایج منجر به درمان این بیماری پوستی نشد و در کنار آن با مشکلاتی مانند بدتر شدن علائم و عفونت مواجه شده‌اید، حتما برای درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید. نکته مهمی که باید بدانید این است که خاراندن بثورات پوستی، باعث انتشار بیماری به دیگر نقاط بدن می‌شود.