دژاوو: احساس آشنایی با یک تجربه جدید

دژاوو یک احساس آشنایی با یک تجربه جدید است.

این احساس اغلب با یک تجربه بصری یا شنیداری همراه است، اما می تواند با سایر حواس نیز همراه باشد. دژاوو ممکن است فقط چند ثانیه طول بکشد یا ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد. آشناپنداری یا همان دژاوو اتفاقی نادر است اما زمانی که رخ می دهد به خوبی می توان آن را حس کرد. زمانی که برای نخستین بار قدم به یک شهر جدید می گذارید، امری آشنا به ذهنتان خطور می کند و شما را برای لحظه ای به فکر فرو می برد. با خود می گویید: «حتما قبلا اینجا بوده ام.»

دژاوو یک پدیده نسبتاً رایج است. حدود 60 درصد از مردم در طول زندگی خود حداقل یک بار این حس را تجربه می کنند. آشناپنداری در همه سنین، از جمله کودکان، رخ می دهد.

علل دژاوو

علت دقیق آشناپنداری مشخص نیست. چندین نظریه وجود دارد که سعی می کند این پدیده را توضیح دهد.

یکی از نظریه ها این است که آشناپنداری ناشی از یک اختلال در حافظه است. این نظریه استدلال می کند که مغز اطلاعات مربوط به یک تجربه جدید را به اشتباه به عنوان یک تجربه قدیمی ذخیره می کند.

نظریه دیگر این است که آشناپنداری ناشی از یک اختلال در پردازش اطلاعات حسی است. این نظریه استدلال می کند که مغز اطلاعات حسی مربوط به یک تجربه جدید را به گونه ای پردازش می کند که باعث می شود تجربه آشنا به نظر برسد.

نظریه سوم این است که آشناپنداری ناشی از یک اختلال در زمان است. این نظریه استدلال می کند که مغز زمان را به گونه ای نادرست پردازش می کند که باعث می شود تجربه جدید به نظر برسد که قبلاً اتفاق افتاده است.

انواع دژاوو

چندین نوع مختلف آشناپنداری وجود دارد.

دژاوو حسی رایج ترین نوع آشناپنداری است. این نوع دژاوو اغلب با یک تجربه بصری یا شنیداری همراه است.

دژاوو شناختی کمتر از آشناپنداری حسی رایج است. این نوع آشناپنداری اغلب با یک تجربه ذهنی یا احساسی همراه است.

دژاوو آینده بسیار نادر است. این نوع آشناپنداری اغلب با یک تجربه که هنوز اتفاق نیفتاده است همراه است.

عواقب دژاوو

آشناپنداری معمولاً یک تجربه بی ضرر است. با این حال، در برخی موارد، این تجربه می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

برخی از بیماری هایی که ممکن است با دژاوو همراه باشند عبارتند از:

• اختلالات روانی: مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلال استرس پس از سانحه
• اختلالات عصبی: مانند میگرن، صرع و آسیب مغزی
• اختلالات پزشکی: مانند سکته مغزی، تومور مغزی و بیماری آلزایمر

درمان

آشناپنداری معمولاً نیازی به درمان ندارد. با این حال، اگر دژاوو شما شدید یا مزمن است، ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید.

راهکارهای کاهش دژاوو

اگر آشناپنداری شما را آزار می دهد، می توانید برخی از راهکارها را برای کاهش آن امتحان کنید.

• استرس را کاهش دهید. استرس می تواند خطر ابتلا به آشناپنداری را افزایش دهد.
• به اندازه کافی بخوابید. کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به آشناپنداری را افزایش دهد.
• از مواد مخدر و الکل اجتناب کنید. مواد مخدر و الکل می توانند خطر ابتلا به آشناپنداری را افزایش دهند.

نتیجه گیری

دژاوو یک پدیده نسبتاً رایج است که علت آن هنوز مشخص نیست. این احساس معمولاً یک تجربه بی ضرر است، اما در برخی موارد ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. اگر آشناپنداری شما شدید یا مزمن است، ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید. علم روز نشان داده است که دژاوو می تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد نحوه عملکرد مغز و موفقیت در زندگی ارائه دهد.